Mais um video de treinamento. Desta vez, os fisiculturistas Paul Demayo ensinara alguns dos movimento mais eficazes para desenvolver os triceps. Os exercicios executados por eles como puxador com barra, puxador com corda, testa, coice são excelentes para desenvolver este músculo "maravilhoso".
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Conheça o metodo mais utilizado no mundo do fisiculturismo, onde treinam até queimar os musculos, e assim renovam com fibras potentes.
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Vocês conhece o genial Arthur Jones, não !!!!! Cara, pra começar é o fundador da Nautilus Inc. e MedX Inc. e o inventor das máquinas do exercício Nautilus, incluíndo o PullOver Nautilus, que foi vendido pela primeira vez em 1970. E também treinou grandes fisiculturistas mundiais como Sergio Oliva (Mr. Olympia), Casey Viator (que participou do Experimeno do Colorado) e Mike Mentzer, B. Coey, dentre outros. Preciso dizer mais, claro que não !!!
Então, você vai acreditar nos seus metodos de treinamento, então se prepare pq ele promete aumentar seus braços em 1,27cm, isso mesmo que você leu, então confere este metodo que deixou muita gente com a pulga atras da orelha.
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Uma das preocupações dos culturistas é a obtenção de energia pra levantar aqueles pesos escandolos. E com certeza a batata doce, é um fonte natural de carboidrato, sendo que traz uma grande quantidade de energia. Estas é umas das opções mais usandos por grandes fisiculturistas do mundo inteiro, e ainda por cima é muito gostoso este alimento, então confere o artigo e não deixe este alimento fora de sua dieta.
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Vocês devem estar carecas de saber que o grande diferencial dos braços, é o tríceps e não o bíceps. Sendo que o tríceps tem três musculos do braço, ou seja, corresponde 2/3 do braço, contra 1/3 que o bíceps corresponde. Então, esteja preparado pro treino, que seus braços vão ficar gigante, tanto que você não vai mais precisar de macaco pra levantar o seu carro, se ligou, né ????!!!!...
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Se preparem pra este video sensacional, o grande Jay Cutler, pq o cara é enorme. Este video é legal, mostra um pouco de tudo, seus treinos, sua rotina, seus campeonatos,.. Não deixem de conferir este grande fisiculturista, que é um dos mais respeitados pelo mundo do culturismo.
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Aqui ta umas dicas fundamentais pra desenvolver a massa e força. Existem varios metodos de como estimular o musculo, levando até a exaustão. Com certeza, levando em consideração esse treinamento, obtera resultados fantastico.
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Cara, aqui ta um treino do qual podemos dizer pesadaço (não sei se escrevi certo ???). Pra começar o cara é GIGANTE, então segundo ele próprio, pra ganhar a massa, tem que ter muito peso (quando digo muito peso, é pesadaço), e bastante repetição. Putz, to ferrado, primeiro coloca peso pra entortar qualquer um, depois faz varias repetições, ja era, chega de lenga lenga, e veja o treino deste grande fisiculturista.
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Saiba um pouco da história deste fabricante que vem ganhando espaço cada vez maior nesse mercado extremamente competitivo. E não é por pouco, além da excelente qualidade de seus produtos, Universal está sempre inovando e desenvolvendo suplementos de acordo com objeitvo atual de cada atleta...
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Saiba como se desenvolveu esta modalidade aqui no Brasil, que atualemente esta entre os melhores do mundo, tendo atletas de altissimo nível como José Carlos Souza Santos, Romenildo SilvA, etc...
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Esta com bastante dificuldade de aumentar o peso, tem aquela aparência esqueletica, aqui tem as melhores dicas pra melhorar o seu metabolismo, e por fim aumentar o peso.
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Saiba o que todo praticante de musculação deveria saber sobre esses três poderosos aminoácidos: a Leucina, Valina e Isoleucina.
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Baixe varios DVD´s de altissima qualidade, feito por duas grandes companhia da musculação norte-americana, explicando detalhadamente a execução dos movimentos dos exercícios, com certeza muitas de suas duvidas serão sanadas através deste excelente material, baixe e aproveite !!!!!
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Conjunto de ferramentas para te ajudar, da nutrição aos exercícios com suas séries e repetiçoes, tudo nos mínimos detalhes explicados pelos melhores profissionais da área em ebooks e revistas. Aproveitem!
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Ótimos exercícios para desenvolver a musculatura das costas...
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Conheça as melhores creatinas que tem no mercado, que por sinal todos estrangeiros, nenhum do Brasil. Desde que a ANVISA proibiu a venda de Creatina aqui no Brasil, muitos laboratórios brasileiros pararam de fabricar este ótimo suplemento, vamos aguardar os resultados da ANVISA. Que ficamos com os gringos, tem ótima qualidade...
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Você que sofre com aquela genética indesejável, onde o seu metabolismo é acelarado demais, magro pra caramba, consumindo energia que nem doido. Aqui tem umas idéias que podem ajudar a mudar a sua rotina de alimentação, treinamento, descanso. Enfim, uma vida nova, onde você vai encontrar o caminho pra ficar grandão. Muito bom a matéria.
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Conheça as funções, benificios, onde são encontradas e sua importância na nossa dieta diária.
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Saiba a verdade sobre esse metodo usado por pela maioria dos culturistas. Que ficam grandões, utilizando a metodologia do NO PAIN, NO GAIN, sendo que derrubou a teoria do "LESS PAIN, MORE GAIN". Um artigo bem bacana, escrita por Waldemar Guimarães professor de Educação Física.
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Video bem interessamte, onde três fisiculturistas campeões mundiais, a Lenda Murray Ms. Olympia 90, 91, 92 e 93, Boyer Coe Four-time Mr. Universe , ensinam as execuções dos movimentos para os bíceps, sendo a barra direta, rosca no Larry Scott e rosca alternada. Dando dicas de como crescer este músculo, muito bom.
Ps: esta em inglês.
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Conheça os melhores Whey que existe no mercado, foi separado por internacionais e nacionais,...
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Conheça um pouco mais sobre esteróides, que é grandemente consumido por atletas que exigem um corpo perfeito e bombado. Sendo, que é umas formas mais arriscadas de conseguir um corpo forte e definido, saiba o seu funcionamento destas bombas no organismos e seus efeitos colaterais.
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Sabe aquela força que você tanto sonha pra erguer aqueles pesos enormes, ficar com uma aparência de "inchadão", veio ao mundo a maravilhosa creatina. E ainda por cima é um suplemento, e não um anabolizante, sendo que não tem efeito colateral, então confere este artigo que explica detalhadamente sobre este magnifico suplemento que não pode faltar em sua dieta.
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Estas é uns dos suplementos mais consumidos por atletas que desejam ganhar massa muscular. Então saiba como é feito todo o processo de desenvolvimento da Whey, quanto é gr deve ser consumido, enfim, como fazer um uso devido deste ótimo suplemento.
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Conheça todos os fisiculturistas campeões do mundo desde 1969, ou seja, desde que começou a competição de fisiculturismo. Encontra-se os melhores fisiculturistas que fizeram história no culturismo, como Arnold, Lou, etc...
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Umas das preocupações dos culturistas é ter um belo shape, grandão e rasgado. Mas, quando fazemos treino de definição, corremos o risco de perder massa magra, o que é pior pesadelo de um atleta. Então, aqui ta uma dica de quantas calorias devem ingeridas diariamente, durante essa fase. Vale a pena dar uma lida, porque é bem interessante, da tira umas idéias de como montar uma dieta, assim não corre risco de perder a massa muscular.
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Roni Coleman o novo Mister Olimpya, se preparem porque o cara é muito grande, grande mesmo, tanto que neste vídeo ele ergue no Leg Press nada mais, nada menos que 2.300 lb, ou seja, 1.043 kg. Então se preparem, porque o bicho vai pegar !!!!!
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