15 dicas para aumentar a massa muscular

Você que sofre com aquela genética indesejável, onde o seu metabolismo é acelarado demais, magro pra caramba, consumindo energia que nem doido. Aqui tem umas idéias que podem ajudar a mudar a sua rotina de alimentação, treinamento, descanso. Enfim, uma vida nova, onde você vai encontrar o caminho pra ficar grandão. Muito bom a matéria.

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