Video bem interessamte, onde três fisiculturistas campeões mundiais, a Lenda Murray Ms. Olympia 90, 91, 92 e 93, Boyer Coe Four-time Mr. Universe , ensinam as execuções dos movimentos para os bíceps, sendo a barra direta, rosca no Larry Scott e rosca alternada. Dando dicas de como crescer este músculo, muito bom.
Ps: esta em inglês.
>> Veja o video
Conheça os melhores Whey que existe no mercado, foi separado por internacionais e nacionais,...
>> Confira os produtos
Conheça um pouco mais sobre esteróides, que é grandemente consumido por atletas que exigem um corpo perfeito e bombado. Sendo, que é umas formas mais arriscadas de conseguir um corpo forte e definido, saiba o seu funcionamento destas bombas no organismos e seus efeitos colaterais.
>> Saiba mais
Sabe aquela força que você tanto sonha pra erguer aqueles pesos enormes, ficar com uma aparência de "inchadão", veio ao mundo a maravilhosa creatina. E ainda por cima é um suplemento, e não um anabolizante, sendo que não tem efeito colateral, então confere este artigo que explica detalhadamente sobre este magnifico suplemento que não pode faltar em sua dieta.
>> Saiba mais
Estas é uns dos suplementos mais consumidos por atletas que desejam ganhar massa muscular. Então saiba como é feito todo o processo de desenvolvimento da Whey, quanto é gr deve ser consumido, enfim, como fazer um uso devido deste ótimo suplemento.
>> Saiba mais
Conheça todos os fisiculturistas campeões do mundo desde 1969, ou seja, desde que começou a competição de fisiculturismo. Encontra-se os melhores fisiculturistas que fizeram história no culturismo, como Arnold, Lou, etc...
>> Conheça os fisiculturistas campeões
Umas das preocupações dos culturistas é ter um belo shape, grandão e rasgado. Mas, quando fazemos treino de definição, corremos o risco de perder massa magra, o que é pior pesadelo de um atleta. Então, aqui ta uma dica de quantas calorias devem ingeridas diariamente, durante essa fase. Vale a pena dar uma lida, porque é bem interessante, da tira umas idéias de como montar uma dieta, assim não corre risco de perder a massa muscular.
>> Clique aqui para ver as dicas
Roni Coleman o novo Mister Olimpya, se preparem porque o cara é muito grande, grande mesmo, tanto que neste vídeo ele ergue no Leg Press nada mais, nada menos que 2.300 lb, ou seja, 1.043 kg. Então se preparem, porque o bicho vai pegar !!!!!
>> Clique aqui para assistir o video